Witamina B12 – dlaczego jest tak ważna?

Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ludzkiego ciała w doskonałym stanie. B12 jest prawdopodobnie najważniejszą z grupy B, ponieważ bierze udział w szeregu istotnych procesów zachodzących w organizmie. Wpływa na stopień odczuwalnego zmęczenia, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego czy produkcję DNA. Jednak wiele osób cierpi na niedobory tej witaminy, a stan ten może przyczynić się […]

Zalety diety oczyszczającej

Czym jest dieta oczyszczająca i jakie są jej zalety? Dbanie o swoje zdrowie to coś więcej niż tylko chwilowa moda, a dieta oczyszczająca organizm to sposób na wsparcie swojego organizmu. Pomysł ten nie jest nowy, ponieważ już w starożytności sięgano po konkretne produkty o działaniu detoksykującym. Jednak teraz ludzie są narażeni w większym stopniu na […]

Jak wzmocnić naturalną odporność organizmu dietą?

Czas jesienno-zimowy to okres wzmożonych infekcji wirusowych i bakteryjnych. Niektórzy z nas zapadają na nie z dużą częstotliwością. Warto, więc wspomóc organizm w produkty, które naturalnie pobudzą procesy odpornościowe. W obecnej porze roku nie możemy już liczyć na wysoką wartość odżywczą owoców i warzyw, warto znaleźć takie produkty, które naturalnie zastąpią świeże i wzbogacą dietę […]

Czas na zmiany, jak realizować postanowienia noworoczne.

Początek roku, to dla wielu z nas okres, gdy zakładamy mocne postanowienie zmiany, robimy plany i postanowienia noworoczne. Jednym z takich postanowień jest zrzucenie wagi i osiągnięcie wymarzonej figury. I to jest słuszne, bo właściwe MARZENIE jest tym od czego należy zacząć, jest jednym z elementów zmiany.Co zrobić, by wytrwać w postanowieniu, nie zrazić się i odnieść sukces? […]

Zdroworozsądkowo, czyli przygotowania do świętowania

Zdroworozsądkowo, czyli przygotowania do świętowania Jak nie zmarnować podczas świąt tego, co zrobiliśmy dla naszej wagi. Przed nami jeden z najpiękniejszych okresów w roku, magiczny pełen ciepła i spotkań przy rodzinnym stole.Warto przygotować się do wspólnego biesiadowania, by po świętach nie przybrać na wadze i wejść Nowy Rokz satysfakcją, bez poczucia winy. Kilka wskazówek, jak […]